7 月好运!这些星座幸福无忧!

来源:日期:2022/07/08 浏览:192

嗨,小伙伴们,我是糖姐(VAVA)。

7 月初的固定栏目——各种月运势 & 红榜正在陆续更新 ing,如果错过之前榜单的小伙伴,记得往前翻一翻哟 ~ 今天,我给大家带来的,是很多人都关注的每月健康运势

这个 7 月,你的健康状况如何?有什么需要注意的地方?咱就是说,一起拿着小本本往下看呗 ~(本文主要参考太阳星座,上升星座作辅助参考哦)

健康无忧区

健康指数★★★★★

重点关注:皮肤问题

健康趋势:是的,你没看错!双子这个月难得登上了健康无忧区 ~ 需要注意的问题,比平时少了,身体状况也好了不少。需要特别注意的是,本月你比较容易长痘痘,或者是有肤质变差、被晒黑的情况出现。皮肤方面的护理要及时做好哟。

健康建议:

外出前做好防晒准备;

注意饮食,少吃辛辣油炸等易上火食物;

多补充水分,多喝水多吃蔬果。

重点关注:肠胃问题

健康趋势:7 月的巨蟹,是挺健康的。只是,你偶尔会因为吃错东西,或者因为生冷食物和热食混吃等情况,而导致有拉肚子的状况出现。肠胃问题也算是你的老毛病了,所以,还是希望你能在饮食方面,多加注意哦。

少吃生冷食物,尽量不冷热混吃;

尽量在家做饭吃,减少吃外卖的次数;

外出最好常备治肠胃的药。

重点关注:胃部问题

健康趋势:这个月,天秤比较容易有胃酸过多的情况出现,或者经常打空嗝。这会导致你经常感觉到肚子里空空的,想多吃东西;但多吃了之后,胃部又容易难受 ... 这主要跟你平时的饮食习惯、规律,以及喜好有关。

要规律饮食,一日三餐定时定量;

汽水、容易产生气体的食物等,尽量少食用;

必要时,及时到医院就医。

重点关注:消化问题

健康趋势:水瓶这个月身体状况也是杠杠滴,唯一需要多注意的,是消化方面的问题。不少人明明没多吃什么,但就是容易感到胃胀;也经常会有难消化的感觉。这主要跟你进食的食物性质有关,也跟你的运动量有关。

少吃难消化的食物,比如糯米类制品;

控制好吃零食的量,尽量不吃辣条类零食;

不要躺平,制定规律运动的计划。

健康注意区

健康指数★★★★

重点关注:睡眠问题、眼部问题

健康趋势:本月,白羊的睡眠质量有所下降。不少人会出现睡眠不足、睡眠浅、难以入睡的问题。另外,部分白羊也需要注意眼睛相关的情况。你容易有眼睛发炎的状况出现,要尽量避免让眼睛接触到异物,也要做好护眼工作呀。

睡前多做冥想,放松身心;

改善睡眠环境,营造安静的入眠条件;

做好护眼,到有干净水源的场所游泳。

重点关注:皮肤问题、肠胃问题

健康趋势:金牛这个月皮肤过敏的几率比较高,肤质也容易变差。这主要跟你所处环境 or 所用物品的卫生情况有关。同时,也有不少人会因为水土不服,或者吃错东西等情况,而容易拉肚子。在饮食上也需要你多注意哈。

个人用品要尽量选择品质好的;

净化环境,避开过敏源;

注意饮食卫生和健康。

重点关注:睡眠问题、肩背问题

健康趋势:7 月,天蝎容易因为作息长期不规律,而出现晚上睡不着、白天睡不醒的情况。睡眠习惯和问题需要引起你的注意喔。此外,不少人也容易出现肩背劳损的情况,或者会在健身时,因热身准备没做好,或者用力不当,而拉伤肩背部位。

养成早睡早起的睡眠习惯;

多活动肩背部位,或者去按摩;

健身前做好热身准备;健身时量力而为。

重点关注:手臂部位、腰部问题

健康趋势:本月,射手需要特别注意保护好自己的手臂。你容易因为靠近热源,或者尖锐物品,而出现刮蹭、划伤手臂的状况。腰部则是你需要注意的另一个健康问题,不少人会因为久坐不运动,或者搬运重物而伤及腰部 ...

保护手臂,远离尖锐物品;

在靠近、接触热源时,要做好防护;

久坐多运动,搬重物时量力而为。

健康堪忧区

健康指数★★★

重点关注:免疫问题、血糖问题

健康趋势:这个月,狮子免疫力会下降,不少人会因此,而患感冒伤风等症状。这多半是 " 空调病 " 所致。部分之前犯过低血糖的狮子则要注意,及时补充糖分和热量。否则,本月也是比较容易因为犯低血糖,而有晕眩的情况出现喔。

注意室内外温差,及时增减衣物;

规律运动,增强免疫力;

三餐按时按量进食,随时带点糖果。

重点关注:睡眠问题、便秘问题

健康趋势:处女座的小伙伴本月容易犯困、打瞌睡。虽然你其实睡得也不少,但就是会总感觉到犯困。很大原因是因为你湿气较重。此外,便秘问题也会在本月频出。建议你平时在饮食中,尽量不挑食,多补充蔬果喔。

喝薏米水等祛湿食物;

多补充维生素,多吃蔬菜、水果;

多喝水,及时补充水分。

重点关注:免疫问题、脊椎问题

健康趋势:摩羯本月容易感觉腰酸背痛,或者感到脊椎疼痛,会有腰挺不直的情况出现。也有不少摩羯会因为长期在空调房内,因室内外温差相距较大,一冷一热之下导致感冒症状的出现。

多活动腰背部位,适量按摩;

如果脊椎疼痛严重,要及时就医;

注意室内外温差,及时增减衣物。

重点关注:水肿问题、脚部问题

健康趋势:这个月,双鱼要注意保护好脚部,多留意脚下状况。有人会因为穿高跟鞋而扭到脚,也有人会因为运动过激,而伤到脚部 ... 此外,你也容易出现水肿的情况。即使控制好饮食,看起来也是偏胖的样子。

保护脚部,穿合脚的鞋子;

运动要适量,最好能在教练指导下进行;

睡前少喝水,平时多摄入利尿的食物。

7 月的到来,也是盛夏的开始

希望大家能在炎炎夏日下

做好防暑、防晒准备

一起度过健康幸福的 7 月呀 ~

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